Workshops, Retreats & Extra Yogaeinheiten


Hier kannst Du Deine Yogapraxis erweitern, intensiver üben oder in ein bestimmtes Themengebiet tiefer einsteigen. 

In regelmäßigen Abständen gibt es zu bestimmten Themen aus dem Yoga, die unser tägliches Leben betreffen, Workshops und extra Yogaeinheiten. 

 

Ein Retreat umfasst einige Tage bis zu einer Woche, wofür ich wohltuende Orte in der Natur wähle. 

 

 

aktuelle Termine


Yoga Nidra - der Schlaf des Yogi

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Tiefenentspannung, die es vermag

Spannungsmuster auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene aufzulösen. 

Unter Anleitung reist das Bewusstsein durch den gesamten Körper, in innere Bilder und Empfindungszustände. Ein Zustand von tiefer Ruhe und Frieden entstehen. 

 

Nach einigen sanften vorbereitenden Yoga-Bewegungen darfst Du Dich auf eine Innere Reise freuen. 

 

Sonntag     24. Juni                   18.00 - 19.00 Uhr   (Niederstaufen)   12 €

Sonntag     15. Juli                     18.00 - 19.00 Uhr   (Niederstaufen)   12 €

 

 

 

 

 

Ho´oponopono & Yoga 

Die Gesunde Ordnung wieder herstellen

 

Samstag  30. Juni      9.00 - 12.30 Uhr  (Niederstaufen)

35 €  

 

Ho´oponopono ist ein sehr einfaches und wirkungsvolles Ritual, das in Hawai´i regelmäßig im täglichen Leben angewendet wurde um jede Disharmonie und Unstimmigkeit wieder in die Ordnung zu bringen, die wir in unseren Körperzellen meist als unbewusste Erinnerung speichern. Daraus resultierende Glaubenssätze und Informationen entsprechen nicht der Wahrheit und beeinträchtigen unser Leben und unseren freien Selbstausdruck. 

Mit Hilfe von Ho´oponopono wird unsere ganze Präsenz ins JETZT gebracht, wodurch Ereignisse aus der Vergangenheit korrigiert werden und heilen dürfen. Durch die Kraft der Vergebung wird die gesunde Ordnung wieder hergestellt. 

In Kombination mit Yoga werden Körper und Atem aktiv mit einbezogen, da Asanas Sinnbild für bestimmte Seinszustände sind, zu denen uns der Körper einen Zugang schafft. 

Ho´oponopono reinigt, integriert und transformiert. 

 

 

 

 

DU bist die Natur 

Ein besonderes Yoga-Erlebnis unter freiem Himmel

Samstag 7. Juli   9.30 - 11.30 Uhr 

(am Pfänderrücken bei Buchenberg)

26 €

 

Die Natur ist ein absolut authentisches und ehrliches Übungsfeld.

Wir nehmen über unsere Sinne und unseren Körper die Qualitäten der Umgebung wahr und begeben uns in  Asanas, die als "Schlüssel" bzw. Verbindungsglied zu einzelnen Orten und den natürlichen Bedingungen, die wir hier vorfinden, dienen. Dabei können wir beobachten, wie uns die Beschaffenheit und Form eines Ortes, Witterung und Stimmung beeinflussen, wie wir uns zu manchen Orten hingezogen oder abgestossen fühlen, sich unsere Sensitivität verfeinert, wir uns als Teil der Natur und die Natur als Teil von uns wiederfinden. 

Lass Dich ein auf ein Abenteuer- Lass die Natur zu Dir sprechen! 

 

 

 

Die Kraft des Berges

Yogawanderung auf die Sulzfluh (2818m) im Rätikon

 

 

20. - 21. 7. oder 3. - 4. 8.  (je nach Witterung)

90 €  (Incl. 1 Hütten-Übernachtung ) zzgl. Verpflegung 

Maximal 6 Personen! 

 

Die Sulzfluh ist ein Berg von besonderer Kraft und Schönheit an der Grenze zwischen Vorarlberg und Graubünden.  Auf dieser Wanderung zum Gipfel ist jeder Schritt eine innige, fühlbare Verbindung zu diesem Berg. Der Aufstieg wird zu einer Meditation, die wir mit bewussten Momenten des Innehaltens, Lauschen, Fühlens, Atmens und einer natürlichen Yogapraxis verbinden.

Der Weg zum Gipfel ist das Ziel. 

Wir übernachten vor der Gipfel - Wanderung in der Tilisuna Hütte (2211m). 

Gehzeit am Freitag nachmittag: ca. 2,5 - 3 Stunden

Gehzeit am Samstag: ca. 6  Stunden für Auf- und Abstieg. 

 

Anspruch:  alpine Bergwanderung über viel Stein und Fels, Trittsicherheit und etwas Kondition sind  

                  erforderlich

 

 

 

YOGA - EXTRA 

jeweils 19.00 - 21.15 Uhr                                                                      

In diesen EXTRA-Einheiten widmen wir uns jeweils einem Thema ganz intensiv.

Pranayama, Mantrasingen und Mediation sind Bestandteil jeder Einheit.

   

Dienstag        17.7.    Das Becken- Fundament unserer Aufrichtung         (Lindau)

Mittwoch         1.8.    Freier Nacken und leichte Schultern                          (Niederstaufen)

Dienstag        28.8.    Unser Bauch und das Feuer der Verdauung            (Lindau)

Mittwoch       22.8.    Füße und Hände- Energietore der Meridiane          (Niederstaufen) 

Mittwoch         5.9.    Der Tempel unseres Herzens                                      (Niederstaufen)

 

pro Einheit:  26 € /   5 Einheiten: 110 €


YOGA- Wochenende im Bregenzerwald

In der Kraft der Mitte SEIN

20. - 22. September

 

Lass Deinen Blick zu den Gipfeln und in die Täler schweifen, in die Weite und nach Innen in Deinen eigenen Raum!

 

 

In der zauberhaften Bergwelt des Bregenzerwaldes  ist das perfekte Umfeld gegeben, um die Kraft des Yoga zu erfahren und Dich darin zu entdecken. 

Das Bergdorf Damüls liegt auf ca. 1400 m Höhe, eingebettet in die sanft grünen Berge des Bregenzerwaldes.  Neben den Yogaeinheiten gibt es am Samstag genügend Raum, um in die Natur hinein zu wandern. 

 

Die Übungseinheiten setzen sich zusammen aus Asanapraxis, Pranayama und Meditation. Zusätzlich gibt es am Freitag und Samstag Abend einen kleinen Vortrag zur Philosophie des Yoga und den tiefen Weisheiten, die uns die vedischen Schriften vermitteln zur Integration in unsere Praxis. 

 

 

Wochenende incl. Yoga, Übernachtung und vegetarische Halbpension im Wellnesshotel Damülser Hof: 

DZ  330 €

EZ   350 € 

Frühbucher bis  7. August: DZ  305 € , EZ  325 €

 

 

 

 

 

 

Anmeldung 

info@yoga-der-mitte.com

Tel. 0179- 2402671