Es ist Dein Geist, der diese Welt erschafft!

 (Buddha) 

Was ist Yoga

Der Begriff YOGA bedeutet "Einheit"

In seiner Essenz erinnert das Wissen des Yoga den Menschen daran, dass alles Lebendige miteinander verwoben ist und dass jedes Individuum Teil und Ausdruck der gesamten Schöpfung ist. 

 

YOGA gibt dem Menschen konkrete Werkzeuge in die Hand, um immer wieder die körperliche, emotionale und mentale Balance zu finden und zu halten.

Dies kann bei den Anforderungen der heutigen Zeit ein wahrer Kraftakt sein, sofern man nicht gelernt hat, die wahre Quelle des Friedens in sich selbst zu realisieren. 

 

In den Yogasutren von Patanjali heißt es: "Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" - eine Kernaussage, wenn es um die Bedeutung des Yoga für unser Leben geht. 

Wirklich still zu werden, tiefe Entspannung zu ERFAHREN und sich darin jener großen Kraft bewusst werden, die von glasklarer Präsenz durchwoben ist, kann das Leben zu einem Akt tiefster Freude werden lassen. 

 

In seiner Vollkommenheit und Ganzheit ist YOGA ein Weg der Freiheit, der uns lehrt, unser Leben in kompletter Selbstverantwortung in die Hand zu nehmen. 

Als Leitfaden, Disziplin, Lebenseinstellung und Philosophie ist YOGA frei von -Ismen und festen Glaubenssystemen und beginnt genau an jener Stelle zu wirken, an der sich ein Mensch gerade im Leben befindet. 

Die Yogapraxis festigt uns in unserem DaSein, weitet und befreit den Geist. Dadurch eröffnet sich ein tiefes Verständnis für viele Zusammenhänge im Leben und wir finden Antworten, die auf dem Fundament authentischem Wissens basieren.

 

Die klassischen Werkzeuge des YOGA sind: 

  • Asanas (Körperhaltungen)
  • Pranayama (Atemtechniken)
  • Tiefenentspannung 
  • Mantras (Töne und Klänge)
  • Meditation 
  • wertvolle Impulse aus den vedischen Schriften, denen der Yoga zugrunde liegt

Der Schüler wird immer wieder zur Selbstreflexion angehalten und bestimmt dabei selbst das Tempo seines Fortschrittes.

 

Die Yogalehre ist eine in sich vollkommene Lehre, die den Menschen in seinem GANZEN Sein und auf allen Ebenen wertfrei! und ohne Urteil betrachtet. 

Vielmehr vermittelt uns der YOGA einen tiefen Respekt vor dem Leben selbst und den kosmischen Gesetzmäßigkeiten.

Yoga der Mitte

Yoga ist ein Weg der Mitte.

Yoga der Mitte steht für Balance, Ausgeglichenheit und das rechte Maß. Dies bezieht sich sowohl auf die Auswahl der Übungen, als auch auf die harmonische Verbindung zwischen Elementen, Formen und Stilrichtungen des Yoga. 

Nicht Extreme sind in der Übung gefragt, sondern das Spiel mit dem Machbaren, mit Leichtigkeit und Freude und aus einer inneren Bereitschaft heraus die Herausforderung anzunehmen, die für jeden Menschen etwas anderes bedeutet.

Mein Unterricht

Ich unterrichte intuitiv. Meine Yogastunden entstehen aus der Qualität des Augenblicks heraus, was jede Stunde einzigartig macht. Oft entsteht der Impuls aus der Zeitqualität und dem Bedarf der jeweiligen Gruppe, an dem ich mich mit orientiere und mich von meinem Herzen führen lasse.