Birthlight™


Überströmend und grenzenlos bebend vor Energie, wie außergewöhnlich ist die Freude, die aus der Tiefe meines Seins hervorsprudelt.  (Frederick Leboyer)


Birthlight ist eine Organisation, die in England mit dem Ziel gegründet wurde, werdenden Eltern ein Fundament aus Wissen und praktischen Anwendungen für die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und  die ersten zwei Lebensjahre des Babys zu vermitteln. 

Der Yoga dient hier als Basis und Inspiration für eine sanfte und gleichzeitig kraftspendende und natürliche Geburtsvorbereitung und Rückbildung.

 

In Kombination dazu fließen in die Kurse naturheilkundliche Tips und anatomische Grundkenntnisse mit ein, ausserdem das Wissen von Naturvölkern und unserer eigenen weiblichen Wurzeln , um einer werdenden und neu geborenen Mutter das Vertrauen in die eigenen Kraft und Stärke (wieder) bewusst zu machen. 

 

Birthlight™Kurse begleiten Eltern von der Schwangerschaft bis ins Kleinkindalter, in Form von Bewegung, Tönen, Atmung  und Entspannung. 

 

Kursangebot


Yoga für Schwangere

Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in der Schwangerschaft. Yoga in der Schwangerschaft gibt Dir den Raum, Dich bewusst mit Dir und Deinem Baby zu verbinden. 

Kursinhalte: 

- Übungen zur Stärkung und Wertung von Becken und Beckenboden

- öffnende und stabilisierende Asanas

- Stärkung und Dehnung des Rückens

- Atemtechniken & Töne um zu entspannung und den

  Innerem Fokus zu halten

                                                             - Tiefenentspannung & Traumreisen

                                                             - Meditation & Stille

 

                                             Kurszeiten

                                               


Lomi Hapai 

Eine Massage während der Schwangerschaft ist Nahrung und Balsam für die werdende Mutter. Lomi in der Schwangerschaft schenkt Dir die liebevolle Berührung und das Getragen sein in eine wohlige Entspannung für Dich und Dein Baby.

 

Die hawaiianische Lomi-Massage ist ursprünglich ein Übergangsritual, das für jede neue Lebenssituation Kraft und Vertrauen gibt. 

Mehr Info

 


Geburtsvorbereitung für Paare

2,5 Stunden ab der 32. Woche 

Ein Vorbereitungskurs auf die Geburt für Dich und Deinen Partner

 

Kursinhalte: 

Verständnis für den Geburtsvorgang

- die einzelnen Phasen der Geburt

- unterstützende Körperhaltungen, Bewegungen & Atemtechniken

- Tiefenentspannung

- Gebärhaltungen

- was kann der Partner während der Geburt tun

- Kreieren eines positiven Geburtserlebnisses

 

Termine auf Anfrage


Rückbildungsyoga mit Baby/ Babyyoga

Stärkung und Regeneration nach der Geburt und eine spielerische Yogapraxis gemeinsam mit Deinem Baby. 

Kursinhalte: 

- Regeneration und Stärkung des Beckenbodens und

   der tiefen Bauchmuskulatur

- Stabilisieren des Rückens

- Entspannung der Schultern und des  Brustraumes

- Atemübungen für Ruhe und Gelassenheit

- Instant - Entspannung mit sofortiger Wirkung

- Babymassage

- Bewegungen die die Entwicklung der Körperfunktion

  Deines Babys fördern

                                 

                            Kurszeiten

 


SMART Kleinkindyoga

Yoga für Mama / Papa und Kleinkind im Alter von ca. 10 Monaten bis 2,5  Jahre

SMART bedeutet: Strech, Move and Relax Together in der ein gemeinsamer Raum für Bewegung und Entspannung geschaffen wird. 

Kursinhalte: 

- Übungen zur Förderung der Bewegung- und 

  Koordinationsfertigkeiten Deines Kindes

- gemeinsame Asanas als auch Raum für Dich, 

  um in einzelne Übungen ganz einzutauchen

- Lieder und Klänge

- gemeinsame Entspannung 

 

                                                         Termine auf Anfrage